管用，我是腰肌劳损，经常腰疼，在药店买了一瓶两百多，很有效，隔几天不吃又会痛，要坚持服用有效果！而且这是个大品牌，补钙效果很好的，我们不仅仅需要补钙，平时的时候也需要注意一下身体，不要太劳累，这样效果更好的。